Como fazer vitamina de frutas

Oi gente perdir o sono e estou morrendo de fome, e nessas horas da madrugada dá uma vontade de comer besteira ou aquilo que é mais fácil. Tipo o leite achocolatado, prontinho, delicioso e cheio de calorias que esta ali me chamando na geladeira. Afeeee. 

Quem já não passou por isso ou está passando justamente agora como eu?

Noite passada eu cai nessa rentação e me sentir super culpada em detonar meu projeto verão 2014, rrsrsr. Mas não deu pra resistir, filhot's dodoi, mãe acordada madrugada a dentro e pimba... Assalto a geladeira. 
E pra que isso não ocorra tem uma dica super legal, deixe recipientes com um mix de frutas já cortadinho para você beloscar ou fazer uma vitamina de frutas. Alimenta é saborosa e evita de você se empanturrar de besteiras. 


Agora aqui em casa é assim, frutinha na geladeira, separadas e cortadas, mix sempre a mão e vitamina na barriga. Durmo feliz, satisfeita e sem culpa. 

Mas agora vamos acabar com esse leri lero e vamos a receitas de vitaminas. Deixe já separada as frutas na quantidade de fazer a vitamina, bastando apenas colocar água ou leite. Eu faço potinhos de porção individual e pra toda família. Ahhhh, da pra congelar o pote de frutinha também. 

Receita de vitamina fortificante
1/4 de abacate
1 maçã pequena
1/2 pera
1/2 banana (essa não da pra congelar, coloque na hora)
1 copo de leite
Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Receita de vitamina de frutas vermelhas
1 saquinho de chá de morango (faça normalmente em 1/2 copo de água)
1 Maçã
10 morangos
1 ameixa
1 copo de água
Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Vitamina deliciosa
1/2 mamão papaya
1 banana prata
1 maçã pequena
1 copo de leite
Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Vitamina desintoxicante
2 fatias grossas de abacaxi
2 folhas de couve manteiga
5 folhas de hortelã
1 pedacinho de gengibre
1 maçã pequena
1 copo de água gelada
Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Vitamina laxante
1 nectarina
Suco de 2 laranjas
1 mamão papaya
1 copo de água ou leite
Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Vitamina para café da manhã
1 kiwi
1/2 manga
2 fatias de melão
1 fatia de melancia
Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Gente agora bateu um soninho, vou tentar dormir e depois posto mais reeitinhas de vitaminas e sucos vitaminados.

E você tem alguma receita preferida? Conta pra gente. 

Com amor,
Carol





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